Heute möchte ich euch etwas über die sehr bekannte Aminosäure Glutamin erzählen. Vorallem im Oldschool Bodybuilding gehört Glutamin zu einem der beliebtesten Supplemente. Rund um das Glutamin gibt es immer noch eine Menge Halbwahrheiten.
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If it fits your macros
Alles essen was man möchte, trotzdem Muskeln aufbauen und Fett verlieren? Das klingt zu gut um wahr zu sein. Viele verstehen IIFYM (“If it fits your macros”) als Freifahrschein sich nur Süßigkeiten reinzuziehen. Was es genau damit auf sich hat, erklärt es im folgenden Beitrag If it fits your macros weiterlesen